arte, entretenimento e cia

Se apaixonar. Rir até o rosto doer. Um banho quente. Um supermercado sem filas. Um olhar especial. Receber cartas. Escutar sua música preferida no rádio. Uma boa conversa. Pegar uma boa praia. Achar uma nota de R$50 na sua blusa de inverno do ano passado. Rir de você mesmo!. Ter alguém para te dizer que você é bonita. Os amigos. Ouvir acidentalmente alguem falar BEM de você. Acordar e perceber que ainda faltam algumas horas para dormir. Fazer novos amigos, ou ficar junto dos velhos. Conversar a noite com seu colega de quarto. Alguém brincar com seus cabelos. Bons sonhos. Viagens com os amigos. Ganhar um jogo difícil. Encontrar com um velho amigo, e descobrir que tem coisas que nunca mudam. Descobrir que o amor é eterno e incondicional. Abraçar a pessoa que você ama. Ver no nascer do sol. Levantar e agradecer a Deus por outro lindo amanhecer.

Passamos a vida em busca da felicidade.

Procurando o tesouro escondido.

E, assim, uns fogem de casa para serem felizes.



Outros fogem para casa em busca da felicidade.

Uns se casam pensando em serem felizes.



Outros se divorciam para serem felizes.



Uns desejam viver sozinhos para serem felizes.

Outros desejam possuir uma grande família a fim de serem felizes.



Uns fazem viagens caríssimas buscando serem felizes.

Outros trabalham além do normal buscando a felicidade.



Uns desejam ser profissionais liberais

para comandar a sua própria vida e poder serem felizes.

Outros desejam ser empregados

para ter a certeza do salário no final do mês e,

assim, poderem ser felizes.



Outros, ainda,

desejam trabalhar por comissão,

assegurando que o seu esforço

se transforme em melhor remuneração

e assim serem felizes.



É uma busca infinita.

Anos desperdiçados.



Nunca a lua está ao alcance da mão.

Nunca o fruto está maduro.

Nunca o carinho recebido é suficiente.



Mas, há uma forma melhor de viver!

A partir do momento em que decidirmos sermos felizes,

nossa busca da felicidade chegou ao fim.



É que percebemos que a felicidade

não está na riqueza material,

na casa nova,

no carro novo,

naquela carreira,

naquela pessoa.



E jamais está à venda.



Quando não conseguimos achar satisfação dentro de nós mesmos,

é inútil procurar em outra parte.

Sempre que dependemos de fatores externos para ter alegria,

estamos fadados à decepção.



A felicidade não se encontra nas coisas exteriores.



A felicidade consiste na satisfação com o que temos e com o que não temos.



Poucas coisas são necessárias para fazer o homem sábio feliz,

ao mesmo tempo em que nenhuma fortuna satisfaz a um inconformado.



As necessidades de cada um de nós são poucas.

Enquanto nós tivermos algo a fazer,

alguém para amar,

alguma coisa para esperar,

seremos felizes.



Tenhamos certeza:

A única fonte de felicidade está dentro de nós,

e deve ser repartida.



Repartir nossas alegrias

é como espalhar perfumes sobre os outros:



Sempre algumas gotas acabam caindo sobre nós mesmos.

Se chover, seja feliz com a chuva que molha os campos,

varre as ruas e limpa a atmosfera.



Se fizer sol, aproveite o calor.

Se houver flores em seu jardim,

aproveite o perfume.

Se tudo estiver seco,

aproveite para colocar as mãos na terra,

plantar sementes e aguardar a floração.



"O TEMPO É MUITO LENTO PARA OS QUE ESPERAM.

MUITO RÁPIDO PARA OS QUE TÊM MEDO.

MUITO LONGO PARA OS QUE LAMENTAM

MUITO CURTO PARA OS QUE FESTEJAM

MAS PARA OS QUE AMAM O TEMPO É ETERNIDADE."

Hidratação corporal para diminuir a celulite

Ingredientes:
- Óleo de semente de uva
- Creme sólido ( à venda em farmácia de manipulação como base para formulação de cremes ) ou use um creme comum próprio para celulite ( não pode ser gel )
- Pomada de calêndula ( casas de produtos naturais ou farmácias naturais )
- Óleo de alecrim ( farmácias naturais )
- Óleo de lavanda ( farmácias naturais )

Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes e passe no corpo com movimentos de drenagem para celulite.
( SÃO MOVIMENTOS CIRCULARES E FIRMES )

postado por Grixx às 9:57 PM | 6 comments

Tratamento para combater a celulite e a facidez

1º Passo – Esfoliação para remover as células mortas

2 colheres de sopa de sal marinho ( à venda em supermercados ou casas de produtos naturais )
1 colher de sopa de qualquer creme para o corpo

Misture o sal e o creme até formar uma pasta.
Faça uma esfoliação no corpo e limpe com água fria.


2º Passo – Máscara de Argila para Combater a Celulite e Flacidez

4 colheres de sopa de argila
1 xícara de chá de água filtrada

Misture até formar uma pasta.
Aplique no corpo deixando aproximadamente 30 minutos.
Retire no chuveiro com movimentos circulares de baixo para cima.
Para finalizar use um bom gel redutor ou um creme hidratante para o corpo.


fonte: Dicas de Sandra Casadei

postado por Grixx às 9:55 PM | 9 comments

Cataplasma Contra Celulite

Ingredientes
3 colheres ( sopa ) argila verde ( casas de produtos naturais )
2 colheres ( sopa ) de creme específico para celulite
5 colheres ( sopa ) de água morna

Em uma tigela coloque todos os ingredientes.
Misture com uma espátula de madeira ou uma colher de pau.
Aplique nas regiões que tem celulite.
Envolva com plástico P.V.C. e permaneça deitada durante 30 minutos com as pernas levemente levantadas.
Tire com uma ducha, alternando água morna com água fria. Faça 1 vez por semana.

fonte: dicas de Sandra Casadei

postado por Grixx às 9:54 PM | 0 comments

Óleo para Celulite

100ml de óleo de semente de uvas
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de lavanda

Misture os óleos essenciais ao óleo de uva e faça massagens nas partes do corpo afetadas pela celulite. Não se trata de uma massagem enérgica, mas suave, circular, dando leves pancadinhas com as mãos em conchas.
Faça massagens diariamente para que os resultados sejam mais rápidos.

Atenção: o óleo de sementes de uva e os óleos essenciais de alecrim ou lavanda se compram em farmácias naturais ou de manipulação.

fonte: dicas de sandra casadei

postado por Grixx às 9:50 PM | 0 comments

receita caseira contra a celulite

Para melhorar a circulação nas coxas, no bumbum, ou da região onde a celulite se instalou, faça o seguinte.

Pegue:
2 pacotinhos de gelatina em pó sem sabor
1 xícara (chá) de água fria
raminhos de alecrim
1 folha de alga kombu (é aquela usada para fazer sushi, se encontra em casas que vendem preparados para comida japonesa ou em supermercados).

Bata tudo no liquidificador e antes de aplicar esta mistura, massageie bem as áreas a serem tratadas com a mistura.
Depois aplique a pasta e cubra com gazes.
Deixe agir por 20 minutos e retire com água fria

postado por Grixx às 9:48 PM | 1 comments

6.26.2005

drenagem linfática em casa

mais uma dica do pessoal do orkut:

Dá pra fazer uma massagem semelhante à drenagem linfática em casa. Aí vai a dica:

Com o pires da xícara, você passa no sentido de baixo para cima na gordurinha, durante uns dez minutinhos em cada região. A parte de baixo do pires fica em contato com a pele.

Para ajudar a deslizar o pires na pele, utilize um creme hidratante ou um óleo.
Para melhorar a eficácia da massagem, utilize cremes redutores.

postado por Grixx às 3:18 PM | 1 comments

12.26.2004

Plano anticelulite

Você pediu e nós atendemos: está de volta a dieta que fez um sucesso e tanto. Finalmente chegou a hora de exterminar a inimiga número 1 das mulheres
Todo mundo sabe que a saúde, a beleza e o bem-estar dependem do que colocamos no prato. Com base em estudos sobre a função dos alimentos, a nutróloga e especialista em medicina estética e obesidade Maria José Basile, de São Paulo (SP), montou e testou em pacientes um cardápio que, segundo ela, reduz significativamente a celulite em qualquer estágio, até mesmo nos graus 2 e 3, quando há uma grande quantidade de furos e nódulos.O princípio da dieta hiperprotéica é promover uma limpeza do organismo, já que o acúmulo de toxinas é um dos grandes responsáveis pela celulite. Para isso, as gorduras ficam de fora — elas incham ainda mais as células adiposas, dificultando a circulação local e a oxigenação celular — e a quantidade de carboidratos é reduzida para evitar que virem depósitos de gordura. Essa categoria alimentar sofre um corte pela seguinte razão: pães, cereais e massas são o principal combustível do corpo. Sem eles, o organismo começa a atacar as reservas, ou seja, eliminar gordura, segundo Maria José. Porém, na falta desse tipo de alimento, os músculos são usados para gerar energia, o que significa perda de massa magra. Por isso, a dieta só é recomendada por 15 dias. Do contrário, pode comprometer a saúde. Mas não é pouco tempo para ver resultados? Maria José garante que não. “É suficiente para o organismo desintoxicar e perder o hábito da ingestão excessiva de certos alimentos que acumulam toxinas.”
E o que é permitido nesse programa alimentar, que enxuga até 1 quilo por semana? Carnes magras, verduras, legumes, frutas e alguns cereais e laticínios. “As proteínas, representadas pelas carnes, são importantes para manter os músculos firmes após a perda de peso. As verduras, os legumes e as frutas saciam e ajudam a eliminar toxinas e líquidos, já que são fibrosos”, diz Maria José. Um alerta: quem malha intensamente deve fazer algumas alterações no menu para garantir energia (veja o cardápio). Após esse período de duas semanas, o programa reintroduz pouco a pouco alguns ingredientes até atingir 55% de carboidratos (frutas, verduras e legumes, arroz, pão e macarrão integrais, aveia e granola), 25% de proteínas (carnes magras, leite e derivados, de preferência, desnatados ou light) e 20% de gorduras (presentes nas proteínas e embutido no preparo dos pratos, como margarina e azeite).Nessa fase de manutenção, que deve ser feita por seis meses, outros cuidados também são importantes. O ideal é adotar uma atividade física diária e controlar a ingestão de doces e frituras. Pode comer uma barra (30 g) de chocolate duas vezes por semana e um prato mais gorduroso uma vez.

Texto coletado do site da revista Boa Forma

postado por Grixx às 11:04 AM | 1 comments

Menu anti-celulite

-A dieta tem de 900 a 1000 calorias e pode ser seguida pelas sedentárias e por quem faz atividade física moderada (30 minutos de exercício aeróbico, 15 minutos de alongamento e 15 minutos de musculação diariamente). Os carboidratos são incluídos a partir da terceira semana. Lembre-se de beber 2 litros de água por dia.
- Quem malha mais que isso, principalmente se der preferência ao trabalho aeróbico (fazendo todo dia uma hora de atividade), deve incluir carboidratos desde o início. Isso significa até 4 barrinhas de cereal light ou 4 fatias de pão light ao dia. No almoço ou no jantar, pode incluir: 2 col. (sopa)
de arroz integral + 1 concha de feijão (ou lentilha ou grão-de-bico) ou 1 batata grande com 1 col. (sopa) de requeijão light (ou 1 Polenguinho light) ou 1 prato raso de macarrão com molho de tomate.
- O uso de adoçante deve ser suspenso na primeira quinzena. Após esse período, pode voltar a usá-lo, mas evite na medida do possível. Isso ajuda o organismo a se desabituar ao sabor doce e a buscar açúcar.
- Após 15 dias de dieta, você deve ingerir 1200 calorias ao dia, incluindo mais carboidratos ao longo das semanas, até atingir 55% desse grupo alimentar, 25% de proteínas e 20% de gorduras. Se estiver satisfeita, pode comer 1800 calorias ao dia.

café da manhã: 1 ovo (cozido ou mexido) ou frios (1 porção) + 1 porção de fruta + 1 col. (sopa) de queijo cottage (ou ricota) + 1 xíc. (chá) de café (ou substitutos)

lanche da manhã: 1 copo (250 ml) de suco ou 1 fruta tarde: 1 porção de frios (veja lista) + 1 col. (chá) de cottage ou 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado ou 1 barrinha de cereal light

almoço: 1 porção de carne + salada de folhas verdes à vontade + 3 col. (sopa) de verduras ou legumes cozidos ou refogados + 1 porção de fruta ou 1 taça de gelatina

jantar: Igual ao almoço ou 1 prato de sopa de carne com folhas verdes e verduras


Opções para substituição de alimentos

opções de carne
(escolha uma porção)
1 filé médio (120 g) de peixe (cação, pescada)
2 hambúrgueres de peru, carne ou frango assados no forno ou grelhados
4 nuggets assados
2 fatias grossas de lagarto
3 almôndegas de carne, frango ou peru assadas no forno
2 salsichas de carne, frango ou de peru
1 posta de bacalhau
200 g de camarão
1 lata de atum conservado em água
1 coxa grande sem pele
1 filé de lombo de porco assado
1 lata de sardinha
4 fatias de rosbife
5 fatias de carpaccio
1 filé médio (120 g) de fígado de boi
1 medalhão de filé mignon
4 col. (sopa) de carne moída
2 col. (sopa) de dobradinha
1 filé médio (120 g) de frango

opções de saladas
(coma livremente)
alface-americana,
lisa e roxa
agrião
rúcula
almeirão
escarola
acelga
couve
espinafre
tomate
salsão
pepino
(tempere com 1 colher de chá de azeite ou limão à vontade e sal a gosto)

opções de verduras e legumes cozidos ou refogados
(escolha uma porção: 3 colheres de sopa)
catalonha
mostarda
escarola
brócolis
couve-flor
espinafre
acelga
couve
repolho
chuchu
abobrinha
vagem
berinjela

opções de frios
(escolha uma porção)
3 fatias de
presunto magro
3 fatias de
peito de peru
3 fatias de chester
3 fatias de
mortadela light
3 fatias de
blanquet de peru
5 fatias de salsichão

opções de frutas
(escolha uma porção)
1/2 papaia
1 banana pequena
1 maçã pequena
1 pêra
1 goiaba
1 manga pequena
10 uvas
4 damascos secos
1 kiwi
1 laranja
1 mexerica
1 fatia de abacaxi
2 fatias de melão
2 fatias de melancia
8 morangos

opções de bebidas
na café da manhã
(escolha uma porção:
1 copo de 250 ml)
suco de laranja
suco de abacaxi
suco de acerola
suco de melancia
suco de melão
suco de limão
suco de caju

no lanche
(escolha uma porção)
1 xíc. (chá) de chá
1 xíc. (chá) de café
1 copo (250 ml)
de suco de limão
1 copo (250 ml)
de suco de melão
1 copo (250 ml)
de suco de melancia

Texto coletado no site da revista Boa Forma

postado por Grixx às 10:58 AM | 0 comments

Perdoa se eu estou te ligando amor nesse momento
Mas, me fazia falta escutar de novo só por um instante sua respiração.
Desculpa sei que eu estou quebrando nosso juramento,
Sei que existe outro em seu pensamento,
Mas meu coração pediu pra te dizer:

"que eu estou morrendo
Morrendo por dentro, (estou morrendo)
É tanta saudade morando em meu peito, uhuh..."

Vida devolva as minhas fantasias,
Meu sonho de viver a vida,
Devolva-me o ar.
Sem teu carinho, meu mundo fica tão vazio,
Os dias quentes são tão frios e as noites me trazem
A dor desse amor.

Queria te dizer que hoje eu tô de bem com a vida
E não sentir nada com sua partida,
Mas com um só dedo não se tapa o sol.

"e eu estou morrendo,
Morrendo por dentro, (estou morrendo)
É tanta saudade morando em meu peito, uhuh..."

Vida, devolva-me as fantasias,
Meu sonho de viver a vida,
Devolva-me o ar.
Sem teu carinho, meu mundo fica tão vazio,
Os dias quentes são tão frios e as noites me trazem
A dor desse amor.

Vida, devolva-me as fantasias, (as fantasias)
Meu sonho de viver a vida,
Devolva-me o ar.
Sem te carinho, meu mundo fica tão vazio, (meu mundo é tão vazio)
Os dia quentes são tão frios as noites me trazem a dor
Desse amor, oooooo.....

Vida, devolva-me as fantasias,
Meu sonho de viver a vida,
Devolva-me o ar, arararar...

Perdoa se eu estou te ligando amor nesse momento,
Mas, me fazia falta escutar de novo,
Só por um instante... (sua respiração